A Cardiologia é a especialidade médica que estuda o funcionamento, a anatomia e as doenças do coração, das artérias, das veias e, em geral, de todos os componentes do sistema cardiovascular. Existem fatores de risco que contribuem para o aparecimento das doenças cardiovasculares. Eles podem ser fatores imutáveis, do qual não podemos interferir, como é o caso da hereditariedade, idade e sexo. E os fatores mutáveis, do qual podemos prevenir, tais como o fumo, colesterol elevado, pressão arterial elevada, vida sedentária, obesidade etc. Há outros fatores que podem agravar os fatores mutáveis, como estar constantemente sob tensão emocional (estresse), porque pode fazer com que uma pessoa coma mais, fume mais, assim como certos medicamentos podem ter efeitos semelhantes, por exemplo, a cortisona, os antiinflamatórios e os hormônios sexuais masculinos e seus derivados, contribuindo para o aumento da pressão arterial e aparecimento das doenças cardiovasculares.

Iniciaremos em 2011 mais um curso de certificação do Mais Vida Gestantes, dessa vez em SÃO PAULO.

Referência no mercado com a prescrição de exercícios para gestantes, criamos um novo conceito de atendimento e na formação de profissionais.

Nosso curso está remodelado para uma formação mais rápida e também mais ampla, englobando o atendimento a gestantes pertencentes aos grupos especiais. Trabalhe como: Personal Gestante, um profissional especializado em programa pré-gravidez, gravidez e pós-parto, aulas em grupo de forma segura e diferenciada para gravidez e pós-parto e prescrição para gestantes de risco (hipertensão, diabetes, obesidade, etc).

A Certificação no método Mais Vida Gestantes® é um modelo que compreende a formação e gestão de profissionais para atuar na prescrição físicos seguros, com qualidade e de forma individualizada para as 3 fases do período gestacional: Pré-gravidez, Gravidez e Pós-parto.

Veja a matéria completa aqui

Prime Neo

ADIPOMETRO PLICÔMETRO DE ALUMÍNIO PRIME NEO – COMPASSO DE DOBRAS

Com nova tecnologia o adipômetro Prime NeO é o único fabricado 100% em alumínio e sua construção utiliza técnica de espelhamento de peças, as duas hastes que montão o aparelho são cruzadas formando o corpo do adipômetro Prime Neo. A grande vantagem do espelhamento é a estabilização e precisão obtida com o casamento natural das duas partes iguais.

O acabamento do adipômetro Prime Neo e feito com cromo (cromado) que deixa a peça com apresentação excelente e oferece alto grau de higienização do aparelho, agilidade, conforto e preço justo também são destaques para este produto.

100% Reciclável é um produto que não agride a natureza!

1. Melhor Leitura direta mais simples e ágil.
2. Leitor frente e verso mais conforto e flexibilidade, para destros e canhotos.
3. Construído com peças gêmeas o que garante maior precisão.
4. Fabricado em alumínio ultra-leve e resistente.
5. Tratamento de Superfície com cromogeniação para uma higiene perfeita.

Informações Técnicas:

1. Caixa simples descartavél.
2. Estojo em nylon com ziper – Acompanha trena antropômétrica com trava physical.

Físico, emocional, espiritual, profissional… como encontrar?

É preciso mais do que um exercício físico para manter a boa saúde. Equilíbrio é a chave para a condução de um estilo de vida saudável. Bem-estar nos permite alcançar os nossos objetivos e encontrar significado e propósito em nossas vidas. É a integração do corpo, mente e espírito.

O objetivo de atingir uma melhor qualidade de vida e saúde é conseguido através de “um equilíbrio” em relação a 8 (oito) dimensões interligadas:

Bem-Estar Cultural é a consciência e respeito da sua própria fé e tradições culturais, bem como a aprendizagem, contribuindo para a diversidade e a riqueza presente em outros credos e origens culturais. Trata-se de agir no sentido próprio e todos os outros com sensibilidade, consideração, compreensão, apreço, tolerância e civilidade.

Bem-Estar Emocional é a capacidade de responder aos estados emocionais. É realmente lidar com uma grande variedade de situações e aprender como seus comportamentos, pensamentos, sentimentos e decisões. Assumir responsabilidade por seu próprio comportamento e responder a desafios como oportunidades. É a capacidade de formar relacionamentos baseado em um empenho mútuo, a confiança, honestidade e respeito.

Bem-Estar Ambiental é uma tomada de consciência da situação da terra, e os efeitos dos seus hábitos diários sobre o ambiente físico. Respeito para uma criação de Deus e da beleza e equilíbrio da natureza. Envolve a manutenção de um estilo de vida que maximiza a harmonia com a terra e minimiza danos para o meio ambiente. Ela inclui o envolvimento em atividades socialmente para proteger o meio ambiente.

Bem-Estar Intelectual caracteriza-se como uma forte curiosidade e vontade de aprender. Trata-se de um processo contínuo de criação e reflexão sobre experiências, permanecendo estimulada com novas idéias. Descobrir desafios, superação de barreiras, integrando as oportunidades para crescer, fazer planos, desenvolver estratégias e resolver problemas. É a capacidade de envolver-se em pensamentos e lembranças, e de pensar de modo independente, criativa e crítica.

Bem-Estar Físico significa respeitar e cuidar do seu corpo. Aplicar seus conhecimentos, motivação e habilidades pessoais para maior adequação e saúde. Fazer escolhas saudáveis e positivas no que respeita a uma variedade de questões, incluindo nutrição, atividade física, sexualidade, sono etc.

Bem-Estar Social significa contribuir para um ambiente físico e humano. Inclui a promoção de uma vida saudável, incentivando uma comunicação eficaz e de respeito mútuo entre os membros da comunidade, e que procuram relacionamentos com outras pessoas positivas.

Bem-Estar Espiritual é a busca de sentido, valor e finalidade, resultando em esperança, alegria, coragem e gratidão. Ela incentiva para desenvolver fé pessoal e procurar Deus em todas as coisas. É a descoberta e a incorporação de um conjunto de valores pessoais e crenças que define a pessoa, colocando o indivíduo em relação à maior comunidade, e contrata uma fé que promove a justiça.

Bem-Estar Profissional trata-se de encontrar o local onde seus profundos desejos satisfazem uma necessidade da comunidade. Envolvimento continuo e aprendizagem de novas habilidades e desafios que procuram levar o crescimento pessoal.

O Mais Vida Gestantes juntamente com a academia Activa e o Roteiro das Grávidas sempre buscando a inovação para atender suas clientes estão organizando o DIA DA GESTANTE.

O evento “Dia da Gestante” irá proporcionar um dia agradável e marcante para a mamãe. Iniciando com um gostoso café da manhã oferecido pela Quitanda, as mamães terão um dia movimentado. Buscamos criar um ambiente descontraído em que a mamãe possa conversar com outras mamães, desfrutar um dia todo cheio de novidades, assistir às palestras, demonstrações, tirar fotos, fazer uma aula prática de alongamento, conhecer novos serviços e produtos, participar de sorteios, brindes e muito mais.

Nosso objetivo: levar informações diferentes daquelas que têm sido apresentadas nos cursos para gestantes oferecidos por médicos e hospitais,

Com muita alegria reunimos o que há de melhor em vários segmentos que atendem a gestante, sendo formado por um grupo de empresas que oferecem produtos e serviços diferenciados e de grande destaque e qualidade no mercado, tudo isso para atendê-la.

O evento de entrada franca, acontecerá no dia 14 de agosto (Sábado). Segue o convite com a descrição das palestras e atividades que teremos e empresas envolvidas no apoio e realização do evento.

Por se tratar de um evento gratuito, aberto a todas as grávidas interessadas, teremos VAGAS LIMITADAS e é preciso que a mamãe faça sua inscrição para que possamos com toda organização e qualidade atender a todas as inscritas.

PROCEDIMENTOS:

Ligue para: (11) 3081-6440 begin_of_the_skype_highlighting              (11) 3081-6440      end_of_the_skype_highlighting e faça sua inscrição deixando os dados solicitados (atendimento na recepção da academia Activa). Estamos esperando sua ligação!

Atenção: A inscrição antecipada é obrigatória! VAGAS LIMITADAS!

Dia: 14/08/2010 – início às 9 horas

Local: Academia Activa – Av. Henrique Schauman, 717.

Estacionamento com desconto – Rede Park – Rua Teodoro Sampaio 1235

Inscrições: Fone (11) 3081.64.40

Saiba mais:

http://metodomaisvida.com.br/gestantes

http://blog.zazou.com.br/

Cada vez mais competitivo o futebol na mesma proporção exige valências físicas cada vez mais apuradas de acordo com a posição ocupada no campo onde cada jogador torna-se especialista. Em função disso o treinamento físico passou a ser diferenciado, mas a capacidade aeróbia e a força física de todos continuam a ser as valências mais importantes para suportar uma partida decisiva por 90 minutos ou mais. Nessa Copa do Mundo observa-se em todas as posições jogadores mais fortes e altos antes uma necessidade dos goleiros e da defesa. Qualquer treinador hoje entre dois jogadores de igual nível técnico sempre opta pelo mais alto.

Pela sua complexidade é o esporte que mais atrai investimento sendo excelente meio de comunicação, educação e aplicação da ciência dando mais oportunidades para preparadores físicos, nutricionistas, médicos, fisioterapeutas, psicólogos entre outros da área de saúde.

O futebol ao longo dos anos passou por profundas mudanças tanto nas regras como na forma de jogar sempre visando aprimorar a defesa o ataque e a marcação na tentativa de surpreender os adversários. Cada treinador tem as suas preferências na hora de posicionar seus jogadores em campo que pode mudar também em função do adversário. Quem não se lembra da seleção holandesa em 1974 que para dificultar a marcação adversária tentou inovar com seus jogadores mudando sempre de posição, o chamado carrossel holandês que, no final das contas acabou não dando em nada? A Noruega em 1998 tentou um 4x5x1 com uma forte marcação formando um paredão no meio tentando sempre um perigoso contra-ataque.

Para que tudo isso funcione tornou-se necessário a existência de jogadores especialistas em cada função e preparador físico igualmente especialista em treinamento científico adequado a cada jogador. De posse de testes e gráficos o preparador analisa os resultados e aplica novos treinamentos de tal forma que hoje não adianta só ter talento sem ter força, velocidade e muita resistência. Dessa forma não dá para imaginar um jogador encantar a multidão sem treinar da forma que quer jogar. Estrelas têm que treinar tanto ou mais que os outros e não se admite mais como de vez em quando presenciamos nos campeonatos regionais certos jogadores pleiteando mordomias para não treinar e/ou chegar atrasado nos treinos. A competição moderna depende diretamente da preparação porque o futebol agora, como se diz no popular é “pegado”. Os tempos de Garrincha e Pelé eram outros e se davam ao luxo de ter vida social intensa.

O futebol se caracteriza por atividade intervalada onde o jogador corre para receber um lançamento e o adversário corre para interceptá-lo, logo depois dá uma parada enquanto a bola volta para o ouro lado do campo. Entretanto esse breve intervalo é imprevisível como também é imprevisível a mudança de direção com a bola nos pés. Corre, pára, dribla, volta, corre em outra direção o mais rápido possível. A especificidade das tarefas têm sido crescente e hoje vemos atacantes com funções de ter que voltar para buscar a bola, meio-campistas ofensivos, volantes defensivos, laterais cobrindo um dos lados do campo e apenas os zagueiros e o goleiro com funções bem distintas, mas mesmo assim existem zagueiros com capacidade de em determinados momentos partirem rapidamente ao ataque e goleiros que batem faltas e pênalti muito bem tendo que voltar o mais rápido possível para as suas posições. Daí surgiu estudos mostrando quantos quilômetros correm cada jogador e a que velocidade de acordo com a função durante uma partida com seus 90 minutos identificando o desenvolvimento da capacidade aeróbia e anaeróbia de cada um. Na média os laterais e meio-campistas são os mais exigidos em campo tendo que correr muito e rápido, mas ainda assim a base do treinamento continua ser a capacidade aeróbia. Só não dá para prever, devido os milhares de dólares que o futebol movimenta no mundo, os acordos políticos e as “marmeladas” que possam surgir durante um campeonato mundial já presenciada em outras edições como, por exemplo, dois times combinarem um empate para eliminar um terceiro ou um time estranhamente perder de 6 a 0 numa semifinal para eliminar um favorito.

Para Refletir: Tudo na vida é relativo. Na guerra se matamos muita gente somos condecorados herói. Numa briga de trânsito se matamos uma pessoa somos condenados assassino. (Moraes 2010)

Sobre a Ética: Dizem que a melhor expressão de felicidade é o orgasmo. Então quem tem orgasmo todo dia é feliz, quem tem de vez em quando é mais ou menos feliz, quem nunca tem é infeliz. (Moraes 2010).

Cartas para: lcmoraes@compuland.com.br

Colunista do setor Gente que Sabe Luiz Carlos de Moraes CREF1 RJ 003529

-Melhora seu visual
-Melhora sua postura
-Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
-Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

No trabalho:

-Aumenta a produtividade
-Menor propensão às doenças
-Melhor índice de freqüência no trabalho
-Combate o estresse e a indisposição
-Melhora sua capacidade para esforços físicos

No dia a dia:

-Maior disposição para as tarefas cotidianas
-O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
-Aumenta seu fôlego
-Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
-Melhora sua auto-estima
-Você se alimenta e dorme melhor
-Vive melhor e com mais qualidade

Na saúde:

-Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
-Melhora seu sistema imunológico
-Previne e reduz os efeitos de doenças como:
-Cardiopatias
-Estresse
-Obesidade
-Osteoporose
-Hipertensão arterial
-Deficiências respiratórias
-Problemas circulatórios
-Diabetes
-As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Prof. Fausto Arantes

As causas da insônia podem estar associadas à herança genética, depressão, estresse e fatores afetivos. Segundo um estudo desenvolvido por médicos do Instituto do Sono, em São Paulo, os exercícios físicos são grandes aliados contra esse mal.

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