<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Terrazul - Avaliaçao Física</title>
	<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 02 May 2012 15:56:33 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.1" -->

	<item>
		<title>Faça uma avaliação física antes de iniciar os exercícios</title>
		<description><![CDATA[Se você já freqüentou alguma academia ou fez aulas com um personal trainer, com certeza conhece a importância de fazer uma avaliação física antes e durante a programação de atividades físicas A avaliação é um processo de atividades que serve para: • Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos. • [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/879/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Curiosidades – Sistema Respiratório</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Muitas pessoas ficam impacientes e nervosas quando começam a soluçar, pois quase sempre causa uma sensação desconfortável. Mas, já se perguntou o porque de nós soluçarmos? Por que nós soluçamos? O soluço é resultado de uma contração involuntária do diafragma, um fino músculo que separa o tórax do [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/curiosidades-%e2%80%93-sistema-respiratorio/</link>
			</item>
	<item>
		<title>CONCENTRE-SE NO COMPORTAMENTO E NÃO NA BALANÇA&#8230;</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Basta á gente querer emagrecer para não sair de cima dela. Esqueça esse instrumento de &#8220;tortura&#8221;. O importante é focar o dia de hoje e adotar comportamentos adequados. O resultado vai aparecer, não há dúvida – no espelho, nas roupas que ficam mais largas, [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/concentre-se-no-comportamento-e-nao-na-balanca/</link>
			</item>
	<item>
		<title>As Dores no Trânsito &#8211; Mexa-se. Mesmo Com o Carro Parado</title>
		<description><![CDATA[1-Almofada no banco: medicina-dores1- 306. Manter a inclinação normal da coluna lombar é importante para que o peso seja mais bem distribuído na região. Para isso, deixe os glúteos colados no encosto &#8211; esse, aliás, deve manter um ângulo de 90 graus com o chão. “Além disso, é bom deixar uma almofada entre o banco e [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/as-dores-no-transito-mexa-se-mesmo-com-o-carro-parado/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Cinturinha fina é mais que moda, é saúde</title>
		<description><![CDATA[Até bem pouco tempo o que indicava saúde era estar com um peso considerado adequado. O excesso de gordura sempre foi visto como o vilão responsável por uma série de doenças – de infartos e derrames, passando pela apnéia do sono, além de vários tipos de câncer e problemas na coluna. Mas agora, estudos mostram [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/cinturinha-fina-e-mais-que-moda-e-saude/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Cardiologista esclarece benefícios do chocolate ao coração</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Substância presente no chocolate age como protetor cardiovascular e contribui para transformar o colesterol ruim em benefício para a saúde do coração O período que antecede a comemoração da Páscoa evidencia ainda mais a guloseima favorita de muitas pessoas: o chocolate. Aliado a sensações de prazer e [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/cardiologista-esclarece-beneficios-do-chocolate-ao-coracao/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Atividade física regular e controle de peso</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Atividade física regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. Atividade física o ajuda a controlar seu peso ao utilizar as calorias [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/atividade-fisica-regular-e-controle-de-peso/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Baixando de Peso</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Com a pressão social e atenção à aparência física, a tendência hoje é para perder peso rapidamente. Á maioria das pessoas evitam comer pensando que o peso vai cair mais facilmente, mas não sabem as consequências negativas disso. A melhor coisa a fazer é limitar a sua [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/baixando-de-peso/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Benefícios da Frutose Para os Atletas</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; A frutose é um açúcar que tem 6g de carbono simples, encontrados no mel ou frutas. Seu poder adoçante de 20% mais importante do que a sacarose. Este carburador tem a qualidade de estimular pouca insulina no pâncreas. Seu índice glicêmico é muito fraco. Para entrar nas [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/beneficios-da-frutose-para-os-atletas/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Adeus ao &#8220;tchauzinho&#8221;</title>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; A flacidez incomoda grande parte das mulheres, principalmente quando ocorre nos braços, que geralmente estão à mostra, não é mesmo? Mas há solução para este probleminha, basta ter um pouco de força de vontade para deixar seu tríceps firme. Por ser uma região [...]]]></description>
		<link>http://www.terrazul.com.br/avaliacaofisica/adeus-ao-tchauzinho/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

