Na aparência:

-Melhora seu visual
-Melhora sua postura
-Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
-Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

No trabalho:

-Aumenta a produtividade
-Menor propensão às doenças
-Melhor índice de freqüência no trabalho
-Combate o estresse e a indisposição
-Melhora sua capacidade para esforços físicos

No dia a dia:

-Maior disposição para as tarefas cotidianas
-O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
-Aumenta seu fôlego
-Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
-Melhora sua auto-estima
-Você se alimenta e dorme melhor
-Vive melhor e com mais qualidade

Na saúde:

-Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
-Melhora seu sistema imunológico
-Previne e reduz os efeitos de doenças como:
-Cardiopatias
-Estresse
-Obesidade
-Osteoporose
-Hipertensão arterial
-Deficiências respiratórias
-Problemas circulatórios
-Diabetes
-As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Prof. Fausto Arantes