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O Adulto - A
vida, agora cercada de responsabilidades e compromissos consigo e a
família pode levar algumas pessoas a abandonar o exercício físico
deixando-se dominar pelo estresse, maus hábitos, e deterioração da
saúde. No outro lado da moeda o excesso de exercício embalado pela
estética pode igualmente ser fator de desequilíbrio físico e mental
na busca de um corpo perfeito muito valorizado pela mídia. A busca
do reequilíbrio e auto-conhecimento pode começar pelas terapias
alternativas tais como as massagens, o shiatsu, a reflexologia, o
tai-chi-chuan, a ginástica Lian Gong, a meditação e até mesmo a
oração. Essas terapias levam ao conhecimento do próprio corpo
ajudando a interferir nos processos psíquicos. Como qualquer terapia
o ponto de partida é o querer fazer e reconhecer a necessidade.
A Terceira Idade – Chamada de terceira idade ou melhor idade e última fase, a velhice vem
também cercada de muitas transformações e perdas por um lado e
ganhos por outro. Do lado das perdas vem a diminuição da força
física, da massa muscular, da resistência, da massa óssea, da
flexibilidade, a aposentadoria mal sucedida e alguns amigos que se
foram. Dos ganhos vem a experiência, a sabedoria o tempo livre de
uma aposentadoria bem sucedida e planejada para aproveitar fazendo
só o que gosta e tudo o mais.
Infelizmente boa
parcela da sociedade ainda vê o velho como uma pessoa chata, sem
assunto e quando os tem são sempre os mesmos e repetitivos. Com
isso, a maioria deles é isolado, quando não abandonados à própria
sorte com suas artrites e doenças do desuso. Embora esse seja um
fato real não podemos dizer que a culpa seja “só” das pessoas à
volta do idoso. Boa parte deles, ao longo da vida não cuidou do
corpo, “da cabeça” e do social, fazendo desse processo uma via de
mão dupla. Adulto chato, na velhice fica pior.
Uma teoria de Freud
dá conta de que a vida do idoso não deixa de ser o resultado de como
se investiu da arte de viver. Ou seja, da capacidade demonstrada de
superar os desafios e de se adaptar a novas situações e realidades
impostas pela vida ao longo de várias décadas como, por assim dizer,
fosse um treinamento para a terceira idade. As manias e as neuroses
tendem a piorar. Se elas não foram bem “transadas” quando mais
jovens, onde a idade era um fator favorável sendo mais fácil
“digerir” os problemas, dos sessenta em diante tudo fica mais
difícil.
O idoso pode ter
fragilidade psíquica e física, mas nem sempre a física é a mais
evidente podendo a física ser mais uma conseqüência da psíquica. Se
ele estiver passando momentaneamente por um estado carente, com
baixa auto-estima, o menor gesto de carinho, paciência e atenção das
pessoas que o cercam, pode alavancar uma reação favorável. É ai que
entra então uma nova e importante ciência que é a
gerontopsicomotricidade recuperando a qualidade de vida dos idosos.
A longevidade é uma conquista dessa ciência.
Outro ponto a ser
levado em conta é o estado de humor constituindo num exercício
contínuo de bem viver. Um sujeito pedante por causa do poder, na
velhice, quando perde esse poder não se espera que melhore. Porque
será que gostamos de alguns velhinhos e de outros não? Porque será
que até as rugas de alguns velhinhos são simpáticas e a de outros
demonstram a imagem ranzinza e feia? Vovô e vovó, felizmente ainda
representam na nossa sociedade a imagem do bom velhinho e da
velhinha sorridente. Pessoas que aprendemos a gostar ainda na
infância.
Assim como um
prédio precisa de boas estruturas, o idoso seguro de si, segundo os
especialistas, depende de alguns fatores tais como: contato social
adequado, ocupação, segurança social e saúde. Representa, por assim
dizer, os pilares de uma velhice saudável e com qualidade de vida.
A psicomotricidade
na vida do idoso tem tanta ou mais importância como na infância. Na
infância por conta da formação do ser humano, na terceira idade a
recuperação e/ou manutenção das atividades funcionais mantendo-o
independente por mais tempo. Os índices estão aí para provar que os
idosos adeptos à atividade física regular, à ocupação saudável, à
leitura, à escrita, aos trabalhos manuais entre outras atividades,
estão vivendo mais e melhor. Em todas as modalidades esportivas,
especialmente a corrida, as faixas etárias que mais cresceram nos
últimos 10 anos, tanto em número de adeptos como melhores índices de
performances foram as superiores a 60 anos.
Para Refletir:
A diferença entre o mandante e o comandante é na reação dos
subordinados quando chega no setor de trabalho. “Que saco, ele
chegou!” ou “Que bom, ele chegou!” Moraes 2010.
Sobre a Ética:
Tem melhores resultados profissionais quem procura fazer o melhor
que pode sem se preocupar em ser melhor que o outro. Moraes 2010.
Cartas para:
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Luiz Carlos
de Moraes CREF1 RJ 003529
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Terrazul
Informática Ltda
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