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Prof. Luiz Carlos de Moraes

  • Profissional de Educação Física habilitado pelo CREF1 (Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região RJ / ES) de acordo com a lei 9696 de 1 de setembro de 1998.

  • Atleta fundista há 28 anos.

  • Treinador de atletismo há 16 anos.

  • Em Petrópolis orienta maratonistas, dirige a equipe L.C.M.

  • Exerce a função de Personal Trainer.

  • Em academia ministra aulas de step, ginástica localizada, alongamento e relaxamento.

  • Sócio Proprietário da Academia Qui Si Sana.

  • É colunista de Fisiologia do Exercício do jornal Tribuna de Petrópolis alimentada semanalmente.

  • É colaborador e consultor de fisiologia de vários sites na internet.

  • Na Petrobras coordenou um programa antiestresse, ministrando aulas de step, alongamento, relaxamento e orientou muitos atletas.

  • Em eventos de Saúde e Qualidade de Vida ministra palestras sobre atividade física e controle do estresse.

  • É o editor do site http://www.noticiasdocorpo.com.br/

  • Registro CREF/1 RJ 003529

HORÓSCOPO

Certa vez, num desses encontros de Educação Física que andei fazendo um dos professores passou um trabalho que falasse sobre os males que podem levar um sujeito a um infarto. Na época achei que falar disso de uma forma tradicional seria cair na mesmice. Aí resolvi criar um horóscopo mostrando as características de um canditado a enfartado simplesmente porque horóscopo ninguém acredita mas todo mundo lê e recomendações para uma vida saudável todo mundo sabe e poucos seguem. Ficou assim:

ÁRIES - Não acredite que o cigarro faz o coração trabalhar mais para levar mais sangue pelas artérias cada vez mais entupidas. Fume bastante. Além de ser charme soltar fumaça pra todo lado incomoda todo mundo você fica fedorento e ninguém chega perto. Só os outros fumantes.

TOURO - Não ligue para essas pessoas que dizem que o álcool provoca depressão e afeta o funcionamento do coração. Bêbado é o maior “barato”. Enche o saco de todo mundo, ninguém enche o dele e bater em bêbado todo mundo é contra. Vão dizer que é covardia.

GÊMEOS - Satisfaça a sua vontade de comer gordura animal todo dia. Arteriosclerose quando mata é bem rápido e você não sofre nadinha de nada. Vai direto para o céu. Não deixe de comer doces e aqueles cremes cheios de colesterol. Engorde bastante pra todo mundo ver que você não passa fome. Se ficar barrigudo não tem problema. Você faz parte da maioria e não chega aos 80 anos. Também, pra quê isso?

CÂNCER – Cancerianos são pessoas de temperamento forte. Por isso, beba bastante café porque a cafeína acelera os batimentos cardíacos. Ignore as advertências que esse estimulante faz mal pro coração. Lembre-se. Você tem temperamento forte e se morrer de câncer não tem problema. É do signo.

LEÃO - Os bem sucedidos na vida trabalham no mínimo doze a quinze horas por dia. Se não der para terminar a tarefa durante o expediente, leve trabalho para casa. O coração do leonino é muito forte e a família se quiser que espere. Férias? Nem pensar. Aproveite os feriados! Claro para trabalhar ou alguém pode assumir o seu lugar. Se a família encher o saco leve o “lap top” para a praia e trabalhe na barraca.

VIRGEM - Você é uma pessoa bem relacionada e cheia de compromissos porque nunca diz não. Satisfaça sempre, os outros. Se por acaso você morrer do coração vai ter um velório legal. Todo mundo vai ficar falando: Puxa vida! Ele era tão bonzinho... Coitado!!!!

LIBRA - Jogue em todas as posições. Participe de todas as reuniões, conferências e aceite ser síndico do seu prédio. Quer coisa melhor do que isso? Não perca tempo com cardiologista. Seu coração tem quatro câmaras cardíacas. Se uma “pifar”, dá pra funcionar com três.

ESCORPIÃO - Nunca faça refeições tranqüilas. Não é característica desse signo. Aproveite essas horas para discutir assuntos de trabalho. Se possível coma de pé no “boteco” da esquina para não perder tempo. É mais rápido, inteligente e você ainda fica com fama de gente simples.

SAGITÁRIO - Esse negócio de passear com os filhos, andar tranqüilamente pelo parque, fazer exercícios é coisa de quem não tem o que fazer. Lembre-se de que muitos atletas morrem do coração e toda hora tem um no hospital.

CAPRICÓRNIO - Não fique indeciso. Amar e ficar de beijinho pra lá e pra cá não faz bem para o coração. Tem muita gente por aí com “dor de cotovelo”. Capricorniano tem coração de aço bem temperado. Não sorria pra ninguém, muito menos para a pessoa amada. Mostre que você é durão ou durona. Ficar de mau humor melhor ainda.

AQUÁRIO - Não delegue responsabilidade nem poderes a ninguém. As pessoas desse signo são altamente capazes e podem fazer tudo sozinhas. Desconfie de tudo e de todos. O mundo está cheio de “esperto”. O coração agüenta.

PEIXES - Os piscianos costumam viajar muito a negócios. Quando isso acontecer viaje à noite para não atrapalhar o trabalho no escritório. Os amigos costumam pedir para trazer isso e aquilo outro de lá. Diga para eles que você não tem tempo de procurar. A viagem é de negócio e pronto. O máximo que vai acontecer é eles xingarem a sua mãe. Isso não faz mal para o coração.

Bom, eu não vou dizer a nota que tirei, mas parece que esse horóscopo continua atualizado. A obesidade afeta quase 60 milhões de americanos, está relacionada a 80% dos casos de diabetes, 70% das doenças cardiovasculares, 30% das pedras na vesícula, 40% dos cânceres na mama, 42% dos tumores malignos no intestino grosso e vai por aí. No Brasil os números são bem parecidos. Convenhamos, quem não se cuida compra passagem antecipada para o céu.

Para Refletir: Quando você achar que já é bastante experiente tome mais cuidado. Talvez esteja ainda no meio do caminho e ainda tem muito que aprender. Até os macacos caem das árvores. Moraes 2010.

Sobre a Ética: Deixe o covarde quieto que ele não incomoda ninguém. Se ficares cutucando-o com vara curta, de uma hora para outra ele pode ficar valente. Moraes 2010.

 

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