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Se existe um lugar onde as
pessoas fazem dele a sua grande passarela é a praia. É onde se vê de
tudo principalmente em matéria de corpo exatamente porque não dá
para esconder. Se o sujeito “malhou” o ano todo direitinho agora
chegou a hora de se exibir. Ao levantar um simples bote infantil
inflável contrai todos os músculos como se estivesse segurando um
barco de 12 toneladas. Em seguida logo depois que volta da água pede
a namorada para passar o protetor solar. Claro, de pé para todo
mundo ver com direito a voltinha e tudo. Debaixo da barraca ninguém
vê e não tem graça nenhuma.
Ao contrário, o pessoal
daquelas gordurinhas que sobram pra todo lado estão lá pra todo
mundo ver, mas a grande maioria exibe mesmo é a barriga que tem de
todos os tamanhos e formas e não estão nem aí. De tão comum parece
estar surgindo um novo ser humano. O “Homo barrigudus”. Não teria
realmente nenhum problema se isso não representasse um indicativo
contra a saúde cardiovascular. Já está bem estabelecido pela ciência
que essa gordura chamada visceral é a grande vilã das doenças
cardiovasculares e que os homens estão mais propícios justamente
porque não se cuidam. Segundo os médicos o perigo dessa gordura
reside no fato dela secretar uma substância chamada adipocitocina
que é um produto inflamatório com poder de criar depósitos de placas
de gordura nas coronárias.
 Além
disso, sabe-se que esse grupo muscular como um todo participa de boa
parte das funções vitais como a respiração ajudando a expulsar os
gases, da saúde da coluna aumentando a pressão intra-abdominal e os
espaços entre os discos intervertebrais, da postura mantendo o
equilíbrio nas tarefas comuns como andar, abaixar, levantar, sentar
etc. e da compressão das vísceras. A micção, a defecação, o parto
normal e a expiração forçada dependem muito do bom estado do
transverso do abdome assim como algumas doenças se instalam por
causa do mau funcionamento de órgãos exatamente por estar deslocado
da sua posição anatômica. Numa barriga grande o braço de resistência
entre a coluna lombar e o ponto mais distante aumenta gerando
hiperlordose lombar com todas as suas conseqüências inclusive a
hérnia de disco. A pressão intra-abdominal é a força resultante da
pressão do abdome e do diafragma, que protegem a coluna lombar
contra a pressão intra-discal e a força da gravidade. Uma boa saúde
lombar basta um abdome apenas fortalecido sem exageros. Por outro
lado um abdome fraco sobrecarrega os músculos intercostais, os
paravertebrais e os eretores da espinha passando a trabalharem
sozinhos no dia a dia.
A fita métrica e a
grande amiga ou inimiga de todos e a maneira mais prática de
determinar o risco cardíaco é medir o perímetro do abdome passando a
fita na altura do umbigo. Homens com mais de 102 cm já é um fator de
risco e para as mulheres acima de 88 cm. Além das doenças
cardiovasculares a gordura visceral no abdome pode também estar
associada ao diabetes tipo II.
Nitidamente homens e
mulheres acumulam gordura de maneira diferente. O homem é bem no
meio da barriga deixando-a por assim dizer, redonda e espalhada
tecnicamente chamada de obesidade andróide ou tipo maçã. A mulher
acumula a gordura nos quadris chamada de obesidade genóide que tem
um formato de pêra. Esse tipo geralmente oferece menos risco
cardiovascular por estar menos associada à gordura visceral, mas não
elimina as chances de outras doenças.
Fala sério gente! Ser ou
não ser barrigudo não é o fato de ser feio ou bonito. A verdade é
que a barriga atrapalha quase tudo na vida. Já viram a dificuldade
das pessoas obesas se locomoverem na praia ou executarem os
movimentos mais simples que todo mundo faz. Sentar e levantar
daquelas cadeirinhas de praia é o maior sacrifício. Uma vez sentado
sempre sentado e aí tudo que passa pela frente come uma vez que a
comida passa a ser a necessidade do prazer imediato. É queijinho,
empada, camarão, cerveja, sorvete, peixe frito e muito mais. Brincar
com as crianças, nem pensar. Como sair da cadeirinha que deu tanto
trabalho para sentar? Depois, deslocar-se pela areia fofa é outro
sacrifício porque o pé afunda mais por causa do peso. Na água até dá
para brincar.
Brincadeiras à parte o
fato é que o obeso com IMC entre 40 e 45 pode ter uma expectativa de
vida de menos 10 anos. Não precisa fazer pesquisa. Pessoas com mais
de 80 anos, uma das características é serem magras. O “homo
Barrigudus” é um sério candidato a viver menos. Se você é um deles
não se preocupe. Já faz parte da maioria.
Para Refletir:
Não se contente com
o que seus mestres lhe ensinam. Pense, questione e vá mais além. Do
contrário você será sempre o que lhe disserem que é. (Moraes 2011).
Sobre a Ética:
Qualquer que seja a sua atitude sempre encontrará resistência e não
agradará a todos. Então tome pelo menos uma atitude positiva. A
resistência será menor. (Moraes 2011).
Cartas para:
lcmoraes@compuland.com.br
Luiz Carlos de Moraes CREF1 RJ 003529
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